Статья о том, как провести пятидневный детокс-курс для восстановления организма. В статье описываются рекомендации по утреннему ритуалу, завтраку, лимфодренажной зарядке и обеду/ужину. Рекомендуется употреблять зеленые смузи и салаты, а также пить детокс-воду с лимоном и имбирем. В статье также рассказывается о пророщенной зеленой гречке и льне, которые полезны для обмена веществ и работы ЖКТ.

Если цель - похудение и подтянуть тело, то кардио лучше делать после силовых упражнений. Вначале лучше качественно проработать мышцы, а после сжигать жир. Во время силовых нагрузок организм использует для получения энергии преимущественно гликоген, но не жир. Силовые нагрузки не способствуют жиросжиганию во время самой тренировки, но они способствуют приданию телу нужной формы.

Советы по уходу за кожей бедер, чтобы избавиться от растяжек. Включает использование скраба, массажа маслами, добавление масел в ванну, использование смеси на основе мумие, правильное питание и прием витаминов. Рекомендуется использовать несколько методов каждый день для наилучшего результата.