Катя дает рекомендации по правильному питанию и тренировкам для достижения красивого и здорового тела. Она призывает отказаться от вредной еды и начать употреблять свежие продукты, готовить без масла и есть маленькими порциями. Тренироваться нужно в тренажерном зале и бегать, чтобы обеспечить интенсивное жиросжигание. Катя убеждена, что правильное питание и тренировки помогут каждому достичь своей мечты о красивом теле.