Выберите вид нагрузки, который вам будет приносить удовольствие и делайте это регулярно. Лучше тренироваться часто по чуть-чуть, чем редко, но очень много. Главное - находить 40-60 минут в день на совершенствование себя. Вода камень точит!
Выберите вид нагрузки, который вам будет приносить удовольствие и делайте это регулярно. Лучше тренироваться часто по чуть-чуть, чем редко, но очень много. Главное - находить 40-60 минут в день на совершенствование себя. Вода камень точит!